手をつなごう

背中のところで、自分の手を繋げますか?
片方の腕は右または左から上にあげて背中、
もう片方は反対側の脇から後ろへ伸ばして、手がつなげますか?

ヨガのポーズにもあるのですが、手が繋がらない人って多いんですよねー。
ベルトとかタオルなどを使って引っ張ってる人が多いです。
これでも効果があるのですよ、別につながらないことが悪いわけでもなんでもない。
ただ、結構な人が出来ないので少しびっくりしたんです。

背中のスジが硬い、腕も硬いのでしょうねー。
骨格によってはそういうのに関係なく繋げられない人もいますが。

私は出来てしまったのですが、そのつないだところがより多くなるようにと練習しています。
背中を使うって気持ちいいですよ!
胸も広がるし!
このポーズ、毎日やるといいですね、(自分に言ってる)そしたら胸がはれて
姿勢も良くなりそうです。
ベルトをつなげてやってる人も、続けていたらベルトがいらなくなります。
諦めずに続けることですね。
そういう意味でも「手をつなごう!」って、いい言葉だ、うん!

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このページは、ふみやが2019年7月 1日 17:24に書いたブログ記事です。

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